Relájate al Instante: 3 Infusiones Anti-Estrés Naturales

🌿✨ Infusiones para Aliviar el Estrés 🌿✨

Las infusiones naturales son una forma sencilla y efectiva de relajar la mente 😌 y calmar el cuerpo 🧘‍♀️. Hierbas como la manzanilla 🌼, la menta 🍃, la lavanda 🌸 o la melisa 🌿 ayudan a reducir la tensión 🌀, mejorar el ánimo 💖 y favorecer un descanso reparador 😴.

Un hábito saludable y natural 🌎💚 para encontrar paz en cada sorbo ☕✨.

🌼 #1️⃣ Infusión de Manzanilla y Lavanda 💜

🧂 Ingredientes

• 1️⃣ cucharadita de flores de manzanilla seca 🌼

• ½ cucharadita de lavanda seca 💜

• 1️⃣ taza de agua caliente 💧♨️

👨‍🍳 Preparación

1️⃣ Coloca las hierbas en una taza ☕
2️⃣ Vierte el agua caliente 💧♨️ y tapa 🫖
3️⃣ Deja reposar 10 minutos ⏱️, cuela 🥣 y disfruta 😌

✅ Efecto: Relajante suave, ideal antes de dormir 🛌💤

🌿 #2️⃣ Infusión de Menta y Toronjil (Melisa) 🍃

🧂 Ingredientes

• 1️⃣ cucharadita de hojas de menta 🌱

• 1️⃣ cucharadita de toronjil (melisa) 🍀

• 1️⃣ taza de agua caliente 💧♨️

👨‍🍳 Preparación

1️⃣ Coloca las hojas en una taza ☕
2️⃣ Agrega el agua caliente 💧♨️, tapa 🫖 y deja reposar 8 minutos ⏱️
3️⃣ Cuela 🥣 y toma caliente o tibia 😌

✅ Efecto: Reduce tensión mental 🧠 y mejora la concentración ✨

🌸 #3️⃣ Infusión de Valeriana y Hierba Luisa 🌿

🧂 Ingredientes

• 1️⃣ cucharadita de raíz de valeriana seca 🌱

• 1️⃣ cucharadita de hierba luisa 🌿

• 1️⃣ taza de agua caliente 💧♨️

👨‍🍳 Preparación

1️⃣ Hierve la valeriana por 5️⃣ minutos ♨️
2️⃣ Añade la hierba luisa 🌿, apaga el fuego 📴 y tapa 🫖
3️⃣ Reposa 10 minutos ⏱️, cuela 🥣 y toma solo1️⃣ taza por día ☕ (ideal en la noche 🌙)

✅ Efecto: Potente calmante natural 😌💤, combate insomnio 🌙 y ansiedad 💜

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