🍵 Receta de Infusión o Té Relajante para Calmar la Ansiedad.

🌿¡Claro!🌿 Aquí tienes la  receta de infusión relajante 100% natural para calmar la ansiedad y promover la tranquilidad🌿

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🌿 Ingredientes🌿:

• 1 cucharadita de flores de manzanilla

• 1 cucharadita de flores de lavanda seca.

• 5 hojitas de menta fresca (o 1/2 cucharadita seca)

• 1 taza de agua caliente (aprox. 250 ml)

• (Opcional) 1 cucharadita de miel natural
• (Opcional) 1 rodaja de limón.

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🧑‍🍳 Preparación🧑‍🍳:

1. Hierve el agua y retírala del fuego.
2. Añade la manzanilla, lavanda y menta al agua caliente
3. Tapa y deja reposar durante 7-10 minutos para que las hierbas liberen sus propiedades.
4. Cuela la infusión y sirve caliente.
5. Endulza con miel y agrega limón si lo deseas.

🕯️ Consejo de uso:

Tómala por la noche antes de dormir o en momentos de ansiedad. Puedes acompañarla con respiraciones profundas para potenciar su efecto calmante.

💡 Extra tip:

Haz respiraciones profundas mientras tomas la infusión y pon música suave. Repite afirmaciones como:
"Estoy en paz. Todo está bien en este momento." 🌙