🫖 Recetas 3 de Infusiones o Té para el Estrés.

¡Perfecto! Aquí te dejo 3 recetas naturales de infusiones para aliviar el estrés, fáciles de preparar y muy efectivas. 🌿✨.

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Empezamos con la #1 🌼 Infusión o té de Manzanilla y Lavanda

Ingredientes:

• 1 cucharadita de flores de manzanilla seca

• 1/2 cucharadita de lavanda seca

• 1 taza de agua caliente

Preparación:

1. Coloca las hierbas en una taza.
2. Vierte el agua caliente y tapa.
3. Deja reposar 10 minutos, cuela y disfruta.

✅ Efecto:

Relajante suave, ideal antes de dormir tranquilamente.

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Empezamos con la #2 🌿 Infusión o té de Menta y Toronjil (melisa)

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Preparación:

1. Coloca las hojas en una taza.
2. Agrega el agua caliente, tapa y deja reposar 8 minutos.
3. Cuela y toma caliente o tibia.

✅ Efecto:

Reduce tensión mental y mejora la concentración.

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Empezamos con la #3 🌸 Infusión o té de Valeriana con Hierba Luisa

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Preparación:

• Hierve la valeriana por 5 minutos.
• Añade la hierba luisa, apaga el fuego y tapa.
• Reposa 10 minutos, cuela y toma solo 1 taza por día (ideal en la noche).

✅ Efecto:

Potente calmante natural, combate el insomnio y la ansiedad.

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