🍵 Infusión Relajante para Calmar la Ansiedad y el Estrés 🍵

✅ Ingredientes:

• 1 cucharadita de flores de manzanilla 🌼

• 1 cucharadita de hojas de menta fresca 🍃

• 1/2 cucharadita de lavanda seca 💜 (opcional)

• 1 rodaja de limón 🍋

• 1 cucharadita de miel natural (opcional) 🍯

• 1 taza de agua caliente

🧪 Preparación:

1. Calienta el agua sin dejarla hervir completamente.

2. Coloca la manzanilla, menta y lavanda (si usas) en una taza o tetera.

3. Vierte el agua caliente sobre las hierbas.

4. Tapa y deja reposar entre 5 y 10 minutos.

5. Cuela la infusión y añade la rodaja de limón y miel al gusto.

6. Bebe despacio, en un lugar tranquilo, respirando profundamente.

🌙 Ideal para:

• Antes de dormir 😴

• Momentos de ansiedad o estrés 🧘

• Después de un día largo y agitado 🌆

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